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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	137	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	156	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	145	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	160	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	158	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	160	00:43:59	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	160	00:52:08	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	00:57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	161	01:03:46	10,00 km
11	0,33 km	1:52	5:42	159	01:05:39	10,33 km

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