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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	161	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	158	00:24:40	5,00 km
6	0,23 km	1:13	5:15	159	00:25:53	5,23 km

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