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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	107	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	119	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	121	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	116	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	114	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	116	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	120	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	119	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	116	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	119	00:56:14	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	116	01:01:26	12,00 km
13	0,42 km	2:06	4:58	122	01:03:32	12,42 km

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