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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	9:39	3:13	173	00:09:39	3,00 km
2	0,22 km	3:08	14:16	119	00:12:47	3,22 km
3	1,00 km	3:05	3:05	171	00:15:51	4,22 km
4	0,27 km	3:49	14:09	117	00:19:41	4,49 km
5	2,00 km	6:17	3:09	173	00:25:58	6,49 km
6	0,10 km	0:32	5:24	119	00:26:30	6,59 km
7	0,10 km	0:15	2:27	147	00:26:45	6,69 km
8	0,10 km	0:34	5:36	161	00:27:19	6,79 km
9	0,10 km	0:15	2:29	161	00:27:34	6,89 km
10	0,09 km	0:36	6:41	169	00:28:10	6,98 km
11	0,10 km	0:14	2:19	165	00:28:24	7,08 km
12	0,10 km	0:38	6:20	172	00:29:02	7,18 km
13	0,11 km	0:14	2:10	168	00:29:16	7,29 km
14	0,01 km	0:02	2:39	178	00:29:18	7,30 km

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