Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
11:32
26,09
103
00:11:32
5,00 km
2
4,16 km
8:45
28,57
117
00:20:17
9,16 km
3
0,25 km
0:30
29,75
132
00:20:47
9,41 km
4
0,11 km
0:15
25,90
144
00:21:02
9,52 km
5
0,24 km
0:30
29,03
151
00:21:32
9,76 km
6
0,11 km
0:15
25,71
152
00:21:47
9,87 km
7
0,27 km
0:30
32,43
150
00:22:17
10,14 km
8
0,13 km
0:15
32,14
147
00:22:32
10,27 km
9
0,27 km
0:30
32,73
144
00:23:02
10,54 km
10
0,13 km
0:15
31,03
144
00:23:17
10,67 km
11
0,29 km
0:30
34,95
144
00:23:47
10,96 km
12
0,14 km
0:15
32,73
146
00:24:02
11,10 km
13
0,30 km
0:30
36,00
145
00:24:32
11,40 km
14
0,13 km
0:15
31,86
147
00:24:47
11,53 km
15
0,30 km
0:30
35,64
145
00:25:17
11,83 km
16
0,14 km
0:15
32,73
146
00:25:32
11,96 km
17
0,27 km
0:30
32,14
147
00:26:02
12,23 km
18
0,14 km
0:15
33,03
149
00:26:17
12,37 km
19
0,29 km
0:30
34,29
148
00:26:47
12,66 km
20
0,13 km
0:15
31,30
144
00:27:02
12,79 km
21
0,28 km
0:30
33,96
141
00:27:32
13,07 km
22
0,13 km
0:15
30,51
143
00:27:47
13,20 km
23
2,24 km
5:00
26,87
123
00:32:47
15,44 km
24
0,29 km
0:30
34,29
124
00:33:17
15,73 km
25
0,11 km
0:15
26,47
143
00:33:32
15,84 km
26
0,30 km
0:30
35,64
146
00:34:02
16,13 km
27
0,13 km
0:15
31,03
148
00:34:17
16,26 km
28
0,30 km
0:30
36,00
150
00:34:47
16,56 km
29
0,14 km
0:15
34,29
151
00:35:02
16,70 km
30
0,30 km
0:30
36,00
144
00:35:32
17,00 km
31
0,13 km
0:15
30,25
143
00:35:47
17,13 km
32
0,30 km
0:30
36,00
141
00:36:17
17,43 km
33
0,15 km
0:15
35,29
143
00:36:32
17,58 km
34
0,29 km
0:30
34,29
144
00:37:02
17,86 km
35
0,07 km
0:15
16,51
145
00:37:17
17,93 km
36
0,25 km
0:30
29,51
146
00:37:47
18,18 km
37
0,15 km
0:15
36,00
150
00:38:02
18,33 km
38
0,27 km
0:30
32,14
153
00:38:32
18,60 km
39
0,12 km
0:15
27,69
156
00:38:47
18,71 km
40
0,29 km
0:30
34,95
154
00:39:17
19,00 km
41
0,13 km
0:15
32,14
150
00:39:32
19,14 km
42
0,30 km
0:30
36,00
141
00:40:02
19,43 km
43
0,16 km
0:15
38,30
135
00:40:17
19,59 km
44
2,42 km
5:00
29,03
105
00:45:17
22,02 km
45
0,31 km
0:30
37,89
116
00:45:47
22,33 km
46
0,13 km
0:15
32,14
131
00:46:02
22,47 km
47
0,24 km
0:30
28,13
138
00:46:32
22,70 km
48
0,12 km
0:15
29,03
145
00:46:47
22,82 km
49
0,28 km
0:30
33,03
147
00:47:17
23,10 km
50
0,14 km
0:15
32,43
148
00:47:32
23,24 km
51
0,31 km
0:30
36,73
142
00:48:02
23,54 km
52
0,14 km
0:15
33,33
136
00:48:17
23,68 km
53
0,31 km
0:30
36,73
129
00:48:47
23,99 km
54
0,12 km
0:15
29,75
126
00:49:02
24,11 km
55
0,27 km
0:30
32,73
123
00:49:32
24,38 km
56
0,11 km
0:15
25,71
139
00:49:47
24,49 km
57
0,32 km
0:30
38,71
134
00:50:17
24,81 km
58
0,16 km
0:15
37,50
138
00:50:32
24,97 km
59
0,33 km
0:30
39,56
141
00:51:02
25,30 km
60
0,15 km
0:15
36,00
145
00:51:17
25,45 km
61
0,31 km
0:30
37,50
142
00:51:47
25,76 km
62
0,14 km
0:15
34,29
143
00:52:02
25,91 km
63
0,32 km
0:30
38,71
144
00:52:32
26,23 km
64
0,14 km
0:15
34,29
143
00:52:47
26,37 km
65
5,00 km
8:59
33,33
127
01:01:45
31,37 km
66
5,00 km
10:30
28,57
114
01:12:15
36,37 km
67
0,17 km
0:19
31,86
126
01:12:34
36,54 km
25 juli 2023 - 09:45
Korta intervaller Racer
Cykel - Landsväg
3 set om 10st 30/30 intervaller. Får inte upp pulsen riktigt, svårt på cykel.
36,54
km
Distans
1:12:34
Tid
30,21
km/h
Snitt
123
Snittpuls
160
Maxpuls
Scott CR1 Team
Total distans: 4218 km
annons
