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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:06	4:12	127	00:02:06	0,50 km
2	0,02 km	1:00	45:38	133	00:03:06	0,52 km
3	0,50 km	2:04	4:08	161	00:05:10	1,02 km
4	0,03 km	1:00	38:53	173	00:06:10	1,05 km
5	0,50 km	2:05	4:12	160	00:08:15	1,54 km
6	0,03 km	1:01	34:39	167	00:09:16	1,57 km
7	0,50 km	2:05	4:09	177	00:11:21	2,07 km
8	0,03 km	1:00	38:08	178	00:12:21	2,10 km
9	0,50 km	2:07	4:13	175	00:14:28	2,60 km
10	0,02 km	2:00	01:42:33	165	00:16:28	2,62 km
11	0,50 km	2:07	4:14	178	00:18:35	3,12 km
12	0,02 km	1:00	43:21	178	00:19:35	3,14 km
13	0,50 km	2:13	4:24	177	00:21:48	3,65 km
14	0,01 km	1:00	02:06:33	176	00:22:48	3,65 km
15	0,50 km	2:10	4:20	181	00:24:58	4,15 km
16	0,02 km	1:00	46:04	177	00:25:58	4,17 km
17	0,50 km	2:14	4:30	181	00:28:12	4,67 km
18	0,02 km	1:00	48:28	179	00:29:12	4,69 km
19	0,50 km	2:11	4:19	184	00:31:23	5,20 km

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