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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	132	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	136	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	126	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	135	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	139	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	142	01:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	137	01:07:09	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	138	01:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	140	01:17:33	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	142	01:22:43	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	140	01:27:54	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	139	01:33:01	18,00 km
19	0,16 km	0:47	4:57	136	01:33:48	18,16 km

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