5x4x70/20

Den som kom på det här intervallpasset är bara ond! ”Men det var ju jag som satte ihop det till måndagsgänget!” Alltså ett korrekt antagande 😈😇 5x4x70/20 var riktigt jobbigt. När jag värmt upp så visade det sig att @pengqvist valt samma ställe för intervallerna. Mentalt jobbigt när hon var klar och jag hade 3 set kvar. Men precis då kom det en massa cyklar som tvunget skulle tävla med mig. Så jag fick upp farten lite extra under ett par intervaller. Men det straffar sig när man bara har 20 s vila. 😳 När Pernilla dessutom kommer tillbaka efter att ha badat och börjar filma så gick det helt bananas med tempot. Jag fick ta 5 min ståvila innan jag orkade springa hem. 🤪