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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	105	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	114	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	113	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	115	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	115	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	114	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	111	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	114	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	113	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	106	00:57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	111	01:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	108	01:09:08	12,00 km
13	0,95 km	5:33	5:49	104	01:14:40	12,95 km

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