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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	141	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	158	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	159	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	163	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	162	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	161	00:55:23	10,00 km
11	0,41 km	2:14	5:28	166	00:57:36	10,41 km

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