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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	158	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	166	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	181	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	176	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	181	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	182	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	182	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	171	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	172	01:04:54	12,00 km
13	0,04 km	0:11	4:45	175	01:05:05	12,04 km

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