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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	135	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	149	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	149	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	155	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	156	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	00:42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	158	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	150	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	157	00:57:14	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	158	01:02:04	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	157	01:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	157	01:11:44	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	158	01:16:40	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	161	01:21:32	17,00 km

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