Stonehill - Testar om att klara 5000m tävling
Löpning - Distans
Dagens tanke var om jag skall anmäla mig till 5000m VSM om 10 dagar.
Skall försöka med några varv á 4:40 tempo och känna efter.
Det blev: 5v uppjogg - 3v á 4:50 - 1v gå/jogg - 7v á 4:40 - 1v gå/jogg - 2v á 4:20 - 1v nerjogg. Det har fungerat, jag chansar på att klara 5000 meter á 23:20" 😅.
Lätt blir det inte, men måste ha något att se fram emot
Nöjd o belåten med dagens 3 intervaller.
