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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	133	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	184	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	184	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	187	00:25:55	4,00 km
5	0,58 km	3:35	6:13	191	00:29:30	4,58 km

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