Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
116
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
130
00:11:03
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
133
00:16:17
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
143
00:22:06
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
141
00:27:53
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
143
00:33:33
6,00 km
7
1,00 km
6:21
6:21
148
00:39:54
7,00 km
8
1,00 km
6:14
6:14
145
00:46:09
8,00 km
9
1,00 km
5:46
5:46
141
00:51:54
9,00 km
10
1,00 km
6:33
6:33
146
00:58:28
10,00 km
11
1,00 km
6:31
6:31
147
01:04:59
11,00 km
12
1,00 km
6:15
6:15
138
01:11:14
12,00 km
13
1,00 km
6:39
6:39
139
01:17:53
13,00 km
14
1,00 km
7:26
7:26
132
01:25:19
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
131
01:30:44
15,00 km
16
1,00 km
6:17
6:17
139
01:37:01
16,00 km
17
1,00 km
6:06
6:06
133
01:43:07
17,00 km
18
1,00 km
5:33
5:33
134
01:48:41
18,00 km
19
1,00 km
5:41
5:41
138
01:54:21
19,00 km
20
0,23 km
1:20
5:41
142
01:55:41
19,23 km
25 juli 2023 - 15:19
Långpanna långbacke
Löpning - Långpass
Uppför Lockhyttebacken som ett diesellok. Kände tyvärr av vänster hälsena efter 5 km. Okej ben. Formen känns försvinnande.
19,23
km
Distans
1:55:41
Tid
6:01
min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Kadens
280
W
Effekt
annons