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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	133	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	140	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	143	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	146	00:48:00	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:15	146	00:48:08	10,03 km

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