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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	120	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	125	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	131	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	133	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	126	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	129	00:48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	131	00:52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	125	00:57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	129	01:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	125	01:06:52	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	129	01:11:36	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	129	01:16:25	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	130	01:21:23	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	132	01:26:21	18,00 km
19	0,03 km	0:09	5:47	130	01:26:30	18,03 km

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