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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	169	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	184	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	183	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	8:15	8:15	179	00:28:17	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	181	00:35:24	5,00 km
6	1,00 km	10:29	10:29	181	00:45:53	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	178	00:53:53	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	178	01:00:20	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	182	01:06:51	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	187	01:12:29	10,00 km
11	0,59 km	2:58	5:02	186	01:15:26	10,59 km

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