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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	139	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	00:49:24	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:05	137	00:49:26	10,01 km

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