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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	168	00:35:41	7,00 km
8	0,08 km	0:26	5:04	174	00:36:07	7,08 km

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