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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	149	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	161	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	144	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	148	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	146	00:47:52	8,00 km
9	0,07 km	0:24	5:44	145	00:48:17	8,07 km

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