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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	122	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	9:15	9:15	119	00:17:14	2,00 km
3	1,00 km	7:45	7:45	135	00:24:59	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	157	00:31:26	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	156	00:37:48	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	162	00:44:16	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	163	00:50:44	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	155	00:56:39	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	162	01:02:59	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	161	01:09:15	10,00 km
11	0,98 km	6:38	6:45	157	01:15:54	10,98 km

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