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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	138	00:19:22	4,00 km
5	0,69 km	2:18	3:21	135	00:21:41	4,69 km
6	0,11 km	1:10	11:05	145	00:22:51	4,79 km
7	0,21 km	0:42	3:15	134	00:23:32	5,01 km
8	0,09 km	0:58	10:32	151	00:24:30	5,10 km
9	0,22 km	0:48	3:36	151	00:25:18	5,32 km
10	0,09 km	1:00	11:17	165	00:26:18	5,41 km
11	0,22 km	0:48	3:37	155	00:27:06	5,63 km
12	1,00 km	5:37	5:37	160	00:32:43	6,63 km
13	1,00 km	5:11	5:11	164	00:37:54	7,63 km
14	0,02 km	0:04	4:10	169	00:37:58	7,65 km

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