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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	138	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	165	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	168	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	169	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	169	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	173	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	174	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	166	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	172	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	165	00:47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	166	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	172	00:57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	175	01:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	182	01:06:24	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:06	187	01:06:26	14,01 km

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