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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	147	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	154	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	00:32:17	6,00 km
7	0,48 km	2:04	4:21	156	00:34:22	6,48 km

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