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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	153	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	154	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	157	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	161	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	166	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	169	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	165	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	159	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	161	00:56:48	10,00 km
11	0,07 km	0:21	4:50	169	00:57:09	10,07 km

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