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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	150	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	157	00:55:52	11,00 km
12	0,51 km	2:46	5:25	151	00:58:37	11,51 km

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