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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	113	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	130	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	134	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	148	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	151	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	151	00:44:22	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	137	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	136	00:56:13	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:01	138	00:56:16	9,01 km

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