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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	110	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	126	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	122	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	119	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	124	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	130	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	133	00:48:43	10,00 km
11	0,44 km	1:55	4:23	135	00:50:38	10,44 km

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