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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	7:03	3:32	165	00:07:03	2,00 km
2	2,00 km	7:11	3:36	178	00:14:14	4,00 km
3	1,06 km	3:46	3:33	178	00:18:00	5,06 km
4	1,92 km	6:56	3:37	178	00:24:57	6,98 km
5	0,99 km	3:40	3:43	178	00:28:37	7,97 km
6	1,06 km	3:59	3:47	177	00:32:36	9,03 km
7	1,05 km	3:46	3:36	180	00:36:22	10,07 km

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