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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	115	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	162	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	148	00:36:58	7,00 km
8	0,03 km	0:10	5:14	143	00:37:08	7,03 km

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