Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,58 km
20:00
5:35
122
00:20:00
3,58 km
2
0,47 km
2:00
4:15
147
00:22:00
4,05 km
3
0,04 km
0:45
20:21
131
00:22:45
4,09 km
4
0,46 km
2:00
4:21
145
00:24:45
4,55 km
5
0,02 km
0:45
36:10
140
00:25:30
4,57 km
6
0,47 km
2:00
4:16
146
00:27:30
5,04 km
7
0,03 km
0:45
29:36
145
00:28:15
5,06 km
8
0,48 km
2:00
4:11
148
00:30:15
5,54 km
9
0,03 km
0:45
25:23
145
00:31:00
5,57 km
10
0,49 km
2:00
4:06
146
00:33:00
6,06 km
11
0,04 km
0:45
17:14
143
00:33:45
6,10 km
12
0,49 km
2:00
4:06
149
00:35:45
6,59 km
13
0,03 km
0:45
27:05
144
00:36:30
6,61 km
14
0,50 km
2:00
4:02
149
00:38:30
7,11 km
15
0,03 km
0:45
22:58
143
00:39:15
7,14 km
16
0,49 km
2:00
4:05
149
00:41:15
7,63 km
17
0,02 km
0:45
39:06
149
00:42:00
7,65 km
18
0,48 km
2:00
4:11
150
00:44:00
8,13 km
19
0,02 km
0:45
47:03
150
00:44:45
8,15 km
20
0,49 km
2:00
4:06
151
00:46:45
8,63 km
21
0,03 km
0:45
28:14
147
00:47:30
8,66 km
22
3,37 km
17:03
5:04
131
01:04:33
12,03 km
27 juli 2023 - 15:57
10 x 2’/45”
Löpning - Tempo
Bra känsla. Bra ben. Bra flyt. Kul pass. Längesen jag sprang i Venaspåret, kuperingen passade perfekt. Blev belönad med sommarregn. Bara att vända på kepsen och köra på.
12,03
km
Distans
1:04:33
Tid
5:22
min/km
Snitt
135
Snittpuls
162
Maxpuls
162
Kadens
302
W
Effekt
annons