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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	133	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	146	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	151	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	159	00:16:41	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	169	00:20:24	5,00 km
6	1,00 km	3:17	3:17	172	00:23:40	6,00 km
7	0,75 km	3:02	4:02	174	00:26:42	6,75 km

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