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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	166	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	165	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	170	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	171	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	174	00:38:20	7,00 km
8	0,65 km	3:37	5:36	177	00:41:57	7,65 km

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