annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:15000:06:151,00 km
21,00 km5:375:37000:11:522,00 km
31,00 km5:465:46000:17:383,00 km
41,00 km6:006:00000:23:384,00 km
51,00 km5:145:14000:28:525,00 km
61,00 km5:235:23000:34:166,00 km
71,00 km5:425:42000:39:577,00 km
80,63 km3:285:31000:43:267,63 km

9 augusti 2011 - 18:03

Järavallen gula + röda (och lite till)!!!!

Löpning - Distans
Sprang med Sandberg´s och Persson`s och som vanligt en god avslutning i form av ostbricka, kaffe och social samvvaro. Solen värmde gott i ryggen.
7,63   km
Distans
43:26
Tid
5:42   min/km
Snitt
annons