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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	154	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	155	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	155	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	157	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	149	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	154	01:04:19	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	150	01:09:28	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	154	01:14:31	15,00 km
16	0,22 km	1:06	4:59	157	01:15:38	15,22 km

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