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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	128	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	137	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	138	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	141	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	138	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	135	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	130	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	127	01:04:53	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	139	01:10:58	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	137	01:16:50	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	132	01:22:30	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	138	01:28:17	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	137	01:34:07	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	136	01:39:45	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	138	01:45:20	18,00 km
19	0,31 km	1:40	5:25	138	01:47:00	18,31 km

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