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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	125	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	132	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	00:19:51	4,00 km
5	0,62 km	2:58	4:48	134	00:22:49	4,62 km

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