Fika i P-vik
Löpning - Långpass
Långpass med fartökning. Första milen mest terränglöpning. Sprang fel några gånger p g a skogsmaskiner som kört så man tappade bort stigen. Sedan dejt med Blanka på Påskalla hamncafé (idag igen!) där vi njöt av varsin våffla.😋 Efter att ha mörat och marinerat benen med långpasslunk i en halvmara var det dags för fartökning. Jag siktade på 5.10-tempo. Det började gå fortare efter ett tag och jag blev duktigt trött. Det går ju an att hålla jämn fart på asfalt, betydligt svårare på kuperad grusväg. Hur som helst så blev det ett bra pass.
