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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	149	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	143	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	144	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	148	00:38:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:16	146	00:38:38	8,01 km

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