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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	106	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	112	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	116	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	112	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	113	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	112	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	113	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	113	00:49:06	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:42	116	00:50:32	8,25 km

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