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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	145	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	142	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	147	00:25:49	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	146	00:33:23	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	152	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	150	00:46:53	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	149	00:53:25	8,00 km
9	0,50 km	3:23	6:43	150	00:56:47	8,50 km

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