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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	111	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	161	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	162	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	166	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	172	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	172	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	167	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	165	00:53:07	10,00 km
11	0,16 km	0:46	4:45	161	00:53:53	10,16 km

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