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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	161	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	160	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	162	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	162	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	155	00:42:42	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	161	00:48:49	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	156	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	159	01:00:38	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	158	01:06:45	11,00 km
12	0,84 km	5:01	5:57	158	01:11:47	11,84 km

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