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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	146	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	147	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	150	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	155	00:56:27	11,00 km
12	0,23 km	1:05	4:44	154	00:57:33	11,23 km

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