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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	155	01:00:03	12,00 km

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