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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	142	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	142	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:51:56	10,00 km
11	0,37 km	1:49	4:58	143	00:53:45	10,37 km

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