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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	0	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	0	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	0	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	0	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	0	00:47:02	8,00 km
9	0,25 km	1:43	6:50	0	00:48:45	8,25 km

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