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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	112	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	116	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	119	00:18:49	3,00 km
4	0,25 km	1:23	5:37	124	00:20:13	3,25 km

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