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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	90	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	84	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	84	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	93	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	122	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	120	00:31:43	6,00 km
7	0,93 km	4:59	5:21	114	00:36:42	6,93 km

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